草莓也是养生果，现在知道也不晚

　　草莓，是水果中难得的色、香、味俱佳者，常被人们称为“果中皇后”。

 

　　除了贵，哪哪都好！

 

　　草莓营养价值丰富，富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有60毫克维生素C。而且，常食草莓，功效多多。

 

　　清热去火

 

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

 

　　2调和脾胃

 

　　草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

 

　　3滋阴养血

 

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

 

　　醒酒功能

 

　　酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

 

　　5防癌抗癌

 

　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

 

　　6增白保湿

 

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。